منتدي شباب وبنات ليبيا


مراسلة الادارة
http://www.raslny.com/index.php?sendto=101723


اهلا بك اخي الزائر يشرفنا انضمامك معنا في منتدى شباب وبنات ليبيا
 
الرئيسيةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تحمي أسنانك من التسوس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ياسر احمد




الاوسمة :
ذكر الابراج السمك
عدد المساهمات : 64
معدل باليوم : 12772
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 04/03/1985
تاريخ التسجيل : 15/11/2011
العمر : 33
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : عاشق الصور

مُساهمةموضوع: كيف تحمي أسنانك من التسوس   السبت ديسمبر 24, 2011 5:12 pm

كيف تحمي أسنانك من التسوس

عناية - نصائح - أسنان - التسوس - حماية الاسنان من التسوس - كيف تحمي أسنانك من التسوس - العنايه بالاسنان - نظافة الاسنان



تبدو العناية بالأسنان من الأشياء المهمة للغاية في الروتين اليومي، ليس فقط لأن تسوس الأسنان يسبب آلاماً مبرحة، ولكن أيضاً لأنه قد يسبب أمراضاً خطيرة، ولا تتطلب العناية بالأسنان إلا اتباع بعض التعليمات والنصائح البسيطة، هذه 10 نصائح نضمن لك السلامة بتنفيذها .


1. تجنب التدخين والمشروبات الغازية، لأن المشروبات الغازية، بخلاف محتواها العالي من السعرات الحرارية، تحتوي على الصودا، وهي حامضية للغاية، وتؤثر على الطبقة الخارجية من الأسنان، أما التدخين فهو يزيد من صفار طبقة المينا كما يسبب أمراضاً خطيرة أهمها سرطان الفم والرئة.


2. تناول الأطعمة المفيدة للأسنان، وخاصة تلك المحملة بجرعات كبيرة من الكالسيوم مثل منتجات الألبان، التي تقوي الطبقة الصلبة الخارجية، كذلك فإن البصل الذي يحتوي على الكبريت يقلل من البكتريا.


3. لا تغسل أسنانك بعد الأكل مباشرة، وانتظر ثلاثين دقيقة على الأقل، لأن غسيل الأسنان مباشرة بالفرشاة قد يزيل من الأسنان نفسها الطبقة الرقيقة الخارجية الموجودة عليها.


4. يمكن أن تستعمل مبيضات الأسنان لمرتين في العام، لأن تلك الأنظمة تطورت كثيراً عن الماضي كما أنها تزيل أثار الصبغات الناتجة عن القهوة والشاي بشكل دوري.


5. استعمل أداة تنظيف اللسان، لأن البكتريا تنمو على بقايا الأكل بين الأسنان وعلى اللسان أيضاً.


6. احفظ فرشاة الأسنان في مكان جاف بقدر الإمكان لأن الرطوبة تساعد على نمو البكتريا على الفرشاة ذاتها.


7. قم بتغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة شهور، حتى لو كانت حالتها بالنسبة لك جيدة.


8. احرص على زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للتأكد من سلامة أسنانك، لأن بعض أنواع التسوس لا يمكن ملاحظتها بالعين المجردة.


9. قم باستخدام الخيط الطبي لتنظيف الأسنان بمعدل ثلاث أو أربع مرات أسبوعياً، حتى ولو لمدة قصيرة.


10. غسل أسنانك مرتين يومياً على الأقل لمدة دقيقتين في كل مرة، مرة في الصباح وأخرى في المساء، وهي الطريقة المثلى للعناية بالأسنان.م.ن


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحمي أسنانك من التسوس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي شباب وبنات ليبيا :: منتدى الطب والصحة-
انتقل الى: